Retrouver le calme dans les moments qui comptent.

Une présence attentive, des outils concrets pour traverser les périodes de stress intense au travail, au volant, avant un examen ou face aux nuits trop courtes.

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Séances en présentiel

Accompagnement personnalisé

Programmes spécialisés

100%

Accompagnement sur-mesure

8 sem.

Durée moyenne d'un parcours

Caen

Giberville · Colombelles · Mondeville

Pour qui ?

Quatre situations, une même boussole : retrouver de la stabilité intérieure.

Chaque accompagnement est pensé autour d'une problématique précise. Vous êtes guidé·e étape par étape, avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Permis de conduire

Reprendre confiance au volant

Pour celles et ceux que le stress bloque le jour J.

Stress au travail

Retrouver énergie et recul

Surcharge, pression, fatigue mentale : reposer les bases.

Sommeil

Renouer avec un sommeil réparateur

Ruminations, insomnie, réveils nocturnes : retrouver la nuit.

Examens

Aborder les épreuves avec calme

Pour les étudiants et candidats sous forte pression.

Ma façon d'accompagner

Un travail à la fois corporel, émotionnel et mental.

La sophrologie ne consiste pas seulement à se détendre. C'est un entraînement doux et progressif qui vous donne des outils concrets : respiration, ancrage, visualisations adaptées à votre situation.

Personnalisé

Chaque séance s'adapte à votre vécu, votre rythme et vos objectifs.

Structuré

Un parcours pensé en étapes, avec des jalons clairs et des bénéfices mesurables.

Durable

Vous repartez avec des outils réutilisables, bien après la fin du parcours.

Humain

Un cadre rassurant, sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous traversez.

À propos

Virginie Delille, sophrologue à Giberville.

Après 15 ans d'exercice en tant qu'infirmière, je me suis formée à la sophrologie pour vous accompagner grâce à cette méthode de médecine alternative psychocorporelle, douce et adaptable à tous.

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Premier pas

Et si on faisait connaissance ?

Un premier échange de 15 minutes, sans engagement, pour comprendre votre situation et voir si la sophrologie peut vous aider.

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